一年四季有不同的美景，也有不同的飲食原則。 俗話說得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。

春生萬物，氣溫由寒轉暖，這個季節，芽類蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進升發，應順應時令，多吃黃豆芽、豌豆芽、韭菜芽、香椿芽等。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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“如意菜”黃豆芽

益壽食物第一位

1降壓護血管

高血壓的朋友可以常吃些黃豆芽，能降低血壓，黃豆芽中大量的維生素礦物質能保護血管，使血流更順暢。

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2補充維生素C

黃豆芽生長過程中合成了大量維生素C，能增強免疫力，預防感冒。

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3補血抗疲勞

黃豆芽養氣補血，發芽過程中產生的天門冬氨酸還能減少體內乳酸堆積，消除疲勞感。

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4養顏抗衰老

黃豆芽富含維生素E，能抑制黑色素產生，有很好的淡斑效果。 同時，維生素E還能有效殺死自由基，提高細胞活性，減緩衰老。

推薦吃法

涼拌黃豆芽口感清甜，黃豆芽海帶湯緩解疲勞。

食用禁忌

• 黃豆芽性寒涼，脾胃虛寒的朋友要少吃。

• 不宜久煮、多油鹽。 豆芽特別適合正在減肥的朋友，久煮營養流失，油鹽放多了口感會差很多，也不健康。

“龍鬚菜”豌豆芽

清熱又養顏

豌豆芽也就是我們口中所說的豌豆苗，又叫做「龍鬚菜」、「蝴蝶菜」。。

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豌豆苗是指豌豆初生狀態的芽，具有很高的營養價值，其中胡蘿蔔素、維生素C以及鉀和鐵的含量，在各種蔬菜中出類拔萃。

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市面上還有一種稱為「豌豆尖」的蔬菜，營養價值亦高。 豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端，可以涼拌、炒食、蒸食、涮鍋，還可用於調味、配色。

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1利尿止瀉

豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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2清熱解毒

對於那些肝火旺盛，容易上火的患者來說，經常食用豌豆芽，能起到降火清熱